Acneea după contraceptive e unul dintre cele mai comune efecte secundare ale pastilelor. Este totodată și efectul secundar care apare cel mai târziu. Unele femei încep într-adevăr să se confrunte cu acnee în primele săptămâni după renunțarea la contraceptive orale. Pentru majoritatea însă, acest efect devine cu adevărat îngrijorător la 3-6 luni de renunțare. De asemenea, poate dura chiar și un an până tenul să își revină la normal. Dacă te confrunți cu acnee mai mult de un an, s-ar putea să ai un dezechilibru hormonal mai grav.

De ce apare?

Exces de sebum

Majoritatea contraceptivelor orale opresc producția de sebum. De aceea în multe cazuri reduc acneea. Din aceeași cauză multe femei se confuntă cu piele uscată, mai ales în cazul utilizării contraceptivelor orale pe termen lung. Când renunți la ele, producția de sebum reîncepe. Doar că în loc să fie la un nivel normal pentru vârsta ta, pielea va produce mult mai mult sebum, similar cu ce se întâmplă la pubertate, până când corpul revine la un echilibru hormonal. Rezultatul? ACNEE!

În caz că te întrebi, tipul de contraceptive pe care îl iei contează. Yasmin (sau Yaz) care conține drospirenone și Diane35, care conține cyproterone, sunt două dintre cele mai rele. Ingredientele lor sunt făcute tocmai pentru a suprima producția de sebum, iar la renunțarea la ele, excesul e aproape inevitabil.

Creșterea androgenilor

În momentul în care corpul reîncepe să producă hormoni, s-ar putea să te confrunți cu o creștere temporară a androgenilor. Pentru unele femei, această creștere e suficient de rea încât dezvoltă sindrom de ovar polichistic temporar. La fel ca în cazul producției de sebum, creșterea androgenilor ar trebui să fie temporară. Ca simptome, pe lângă acnee, s-ar putea să observi o cădere mai accentuată a părului.

Dacă te-ai lăsat de anticoncepționale cu mai puțin de un an în urmă, nu te întoarce la pastile nici contraceptive, nici cele antiandrogenice. Spironolactona e dată des femeilor care se confruntă cu acnee severă. Problema e că e un medicament realmente adictiv, în sensul în care, o dată ce îl intrerupi acneea revine mult mai rău ca înainte. Rămâi astfel într-un circuit din care e greu să mai ieși, pentru că senzația va fi că singurul mod de a vindeca acneea e să revii la medicație. Ori nu e un medicament care să poată fi luat la nesfârșit.

Deficiență de zinc

Se știe că anticoncepționalele duc la deficit de vitamine și minerale, iar zincul nu e o excepție. Zincul e minunat pentru că reduce bacteriile care cauzează acneea. Așa că, dacă aduni deficit de zinc cu exces de sebum și creșterea androgenilor, rezultă combinația perfectă pentru acnee severă!

Cum tratezi acneea după contraceptive

Elimină lactatele

Mai exact, după cum spune dr. Lara Briden în acest articol, ar trebui să renunți la cazeina A1 care se găsește în laptele de vacă. Poți să mănânci unt, lactate de oaie și de capră pentru că acestea nu conțin cazeina A1. Din experiență, vă pot spune că diferența este uriașă. Nu pot spune că pielea mea e 100% fără acnee. Dar știu că aspectul pielii mele e de 10 ori mai rău când mănânc lactate de vacă. Încearcă să elimini acest tip de lactate. Poate părea greu inițial, mai ales dacă mănânci des la restaurant. Dar majoritatea localurilor au opțiuni fără lactoză și feluri de mâncare în care nu se folosește așa ceva. De obicei prefer să stau departe de laptele fără lactoză pentru că nu am siguranța că nu are acel tip de cazeină. Poți experimenta dacă chiar vrei, să vezi ce rezultat are pentru tine.

Elimină glutenul

Asta a fost partea cea mai grea pentru mine, recunosc. Mai ales pentru că înlocuirea glutenului e mult mai grea decât cea a lactatelor. Opțiunile fără gluten nu sunt mereu bune și s-ar putea să te simți restricționată. Gluten este însă o sursă mare de inflamație și poate provoca acnee severă printre altele. Efectele sale nu sunt așa de rapide ca a lactatelor. Din experiența mea, durează destul de mult până să vezi efecte pozitive după eliminarea glutenului. În cazul lactatelor, poți vedea efectele pozitive chiar și după câteva zile. În cazul glutenului s-ar putea să dureze săptămâni până să simți diferența la capitolul acnee. Dacă după 1-2 luni nu vezi nicio îmbunătățire (și ești sigură că ai eliminat complet glutenul) înseamnă că nu ești afectată acesta.

Ia suplimente cu zinc

După cum am spus mai sus, zincul e esenția pentru a preveni (și trata) acneea.

Vindecă sistemul digestiv

Sunt sigură că ești sătulă să auzi despre sănătatea sistemului digestiv. E un subiect tare la modă. Parcă totul pornește de acolo. Și chiar așa e! În cazul de față, pentru ca suplimentele pe care le ei să funcționeze, e nevoie ca sistemul digestiv să funcționeze perfect. Poți folosi probiotice ca să ajuți refacerea florei intestinale. Elimină zahărul și alimentele procesate o periodă (sau chiar de tot!). Mulți sugerează și o detoxifiere. Nu spun că e o idee rea. Doar că nu sunt fan. Dacă sunt realizate incorect (a se citi, dacă te înfometezi) detoxifierile pot face mai mult rău decât bine. Dacă însă vrei neapărat să încerci așa ceva, aruncă un ochi pe protocolul dr. Brigthen sau pe cel de pe FloLiving. Ambele sunt create pentru a susține sănătatea hormonală feminină și a te ajuta să renunți la anticoncepționale fără prea multe probleme.

Îngrijește-ți pielea în mod inteligent

Când te confrunți cu exces de sebum, vezi că ai pielea grasă și cu acnee, s-ar putea să fii tentată să o cureți la greu. Gomaj, măști astringente, loțiuni și geluri pentru curățare, toate pot părea ideea perfectă. Mai gândește-te însă! Dacă începi să cureți tenul la greu, să îl agresezi, răspunsul natural va fi să se îngrașe și mai mult ca să se apere. Nu e exact ceea ce îți dorești aș zice.

Limitează curățarea agresivă la o dată pe săptămână. Concetrează-te mai degrabă pe calitatea produselor și pe corectitudinea îngrijirii tenului. Asigură-te că te demachiezi corect, de exemplu. Evită îngrediente precum parabenii și benzoatul de sodiu pentru că irită pielea și pot provoca acnee. De asemenea, găsește produsele corecte pentru tenul tău. S-ar putea că în primele luni după renunțarea la anticoncepționale să trebuiască să le schimbi destul de des, să experimentezi. Însă o dată ce găsești produsele corecte, vei vedea imediat diferența.

Ai avut acnee după contraceptive?

Ce te-a ajutat să te vindeci? Cât timp a durat? Dacă încă mai ai această problemă, ce faci ca să reduci acneea? Lasă-ne un comentariu și spune-ne!

Pin It on Pinterest

Share This