Numele meu este Laura

life coach specializat în nutriție și sănătate

e timpul să înlocuiești teama cu încredere

încredere dincolo de dezechilibre hormonale

Învață să citești semnele pe care ți le transmite corpul. Mănâncă, antrenează-te și trăiește în armonie cu ciclul tău (și nu împotriva lui). Folosește schimbările hormonale pentru a-ți îmbunătăți fiecare aspect al vieții. 

abordare holistică

Dieta, sport, stres, hobbie-uri, job,  relații, toate sunt legate. Îmbunătățește și echilibrează-ți viața pe toate planurile pentru a fi mai sănătoasă, pentru a avea rezultate mai bune la servici și relații mai frumoase. 

devino o femeie plină de încredere în sine

Spune adio temerilor, grijilor și anxietății. Înlocuiește-le cu fericire, încredere și distracție. 

Dincolo de SOPC, cicluri neregulate, durere, SPM, schimbări de dispoziție, libido scăzut, insomnie, kilograme în plus, este o femei puternică, frumoasă, curajoasă și sexi care poate face orice își dorește. Vreau să te ajut să o descoperi! 

Preia controlul asupra corpului tău, asupra fertilității și stării de bine

învață cum să mănânci, să lucrezi și să te joci în funcție de fazele ciclului menstrual

gestionează simptomele dezechilibrelor hormonale prin metode simple, fără medicație

învață cum să porți discuția cu medicul tău, cum să înțelegi mai bine rezultatele și ce întrebări să pui pentru a obține răspunsuri concrete

nu mai încerca diete din auzite, doar pentru că funcționează pentru Ana, Elena și pisica vecinei. găsește dieta, stilul de viață perfect pentru tine.

stabilire obiective

Stabilirea obiectivelor corecte e primul pas spre succes. Împreună vom stabili obiective care chiar pot fi atinse! 

nutriție & sport

Vei primi sfaturi personalizate pentru dietă și sport care să te ajute să-ți îndeplinești obiectivele, să fii sănătoasă și să nu te streseze. 

managementul stresului

Stresul e unul din cele mai nocive lucruri pentru sănătatea femeilor. Învață tehnici de management al stresului pe care le poți implementa chiar și atunci când nu ai timp. 

cunoașterea corpului

Cred că e esențial să ne cunoaștem corpul. Te voi ajuta să descoperi totul despre sănătatea hormonală și te voi ghida în procesul de a discuta cu medicul tău. 

 de ce să lucrezi cu mine?

Sunt un life coach (mentor/consultant) specializat în nutriție și sănătate, antrenor personal și am SOPC pe care îl gestionez fără medicamente. 

Știu cum e să nu fii înțeleasă și să nu primești răspunsuri. Să mergi la medic după medic și să pleci cu mai multe întrebări decât înainte. Te pot ajuta să gestionezi discuțiile cu medicul tău, ca să pui întrebări care să-ți aducă răspunsurile pe care le cauți. 

Te voi ajuta să faci schimbările necesare pentru a avea mai multă energie și încredere în corpul tău. 

Voi împărtăși procesul care m-a ajutat să îmi revin după luni de amenoree, să scap de schimbări de dispoziție și mi-a redat încrederea în corpul meu în ciuda SOPC.

Q&A 

voi primi un plan personalizat de nutriție și sport?

Da și nu. În funcție de obiectivele tale, putem lucra împreună să găsim dieta potrivită pentru tine. Nu-ți voi spune niciodată exact ce să mănânci. În schimb, te voi ajuta să descoperi alimentele care sunt benefice pentru tine, ca să ai o dietă pe care o poți menține toată viața. La fel și pentru sport. Nu toată lumea poate să facă aceleași exerciții. Nu toți se simt bine la același antrenament. Vom găsi antrenamentul potrivit pentru tine, unul care să te ajute să-ți îndeplinești obiectivele și care să se transforme într-un real stil de viață. 

Mă vei ajută să îmi aflu diagnosticul?

Nu sunt medic, așa că nu-ți pot oferi un diagnostic. Te pot ajuta cu sfaturi ca să înțelegi mai bine discuțiile cu medicul, să-ți sugerez întrebări pe care să i le pui și ce analize să ceri. Pot încerca să-ți explic mai bine ce ți-a spus medicul. La final însă, sfaturile medicale țin doar de medic.

Nu vrea să am copii. Programul tău e bun pentru mine în acest caz?

Absolut! Sănătatea hormonală e pentru fiecare femeie, indiferent de intenția de a avea sau nu copii. Sănătatea hormonală e vitală pentru oricine! 

călătoresc des și mi-e greu să țin o dietă strictă sau să am un program de antrenament constant. mă poți ajuta?

DA! Ca antreprenor călătoresc des așa că înțeleg perfect acest tip de probleme! Te poți bucura de călătorii și poți avea un stil de viață sănătos în același timp! 

lucrezi cu femei cu orice tip de probleme hormonale?

Depinde. Programul meu e unul holistic, nu medical. E menit să te ajute să-ți schimbi stilul de viață într-un mod benefic pentru sănătate. Oricine va vedea beneficii. Cât de multe, depinde de problema pe care o ai (unele răspund mai bine la schimbări alimentare ca altele) și de cât de mult ești dispusă să schimbi. E important să îmi spui toate problemele de sănătate pe care le ai că să știu cum/dacă te pot ajuta.

despre mine

În adolescență, mi s-a spus să iau anticoncepționale pentru a „regla ciclul”. Nu aveam dureri sau flux abundent, doar ciclu neregulat. Nimeni nu s-a obosit să investigheze care era cauza. După o ecografie făcută în grabă, mi s-au dat anticoncepționale. Mi s-a spus că nu au riscuri pentru sănătate și că pot să le iau până vreau un copil. 

Doisprezece ani mai târziu sufeream de efecte secundare severe. Nu doar asta, dar mulți îmi spuseseră că e imposibil să fie vina anticoncepționalelor. O dată cu renunțarea la ele însă, toate simptomele au dispărut. Revenisem însă în punctul din care începusem: cicluri neregulate. Așa că am decis că e momentul să-mi iau sănătatea în propriile mâini. 

resurse online

blogul

Articole informative despre subiecte precum SOPC, amenoree hipotalamică, efecte secundare ale anticoncepționalelor, cum să echilibrezi hormonii natural și multe altele. 

metoda simpto-termală

Învață bazele metodei simpto-termale pentru conștientizarea fertilității că să îți înțelegi corpul mai bine, șă știi dacă și când ovulezi și dacă ai vreun dezechilibru.

comunitate

Nu ești pregătită pentru mentorat 1-1 dar ai totuși nevoie de ajutor? Alătură-te unui grup gratuit de Facebook cu femei ca tine pentru a primi sfaturi și răspunsuri. 

găsește echilibrul. stabilește-ți obiectivele. acceptă provocarea. recompensează-te. 

Ești pregătită să-ți schimbi stilul de viață în mod pozitiv? Să înțelegi în sfârșit ce încearcă corpul să-ți spună? Să înțelegi schimbările hormonale prin care treci? Să lași în urmă schimbări de dispoziție, balonare, cicluri neregulate? Atunci să trecem la treabă! 

Te voi ajuta să creezi un program sustenabil de viață. Un program care m-a ajutat pe mine și pe alte femei să uite de anxietate, panică, depresie, mâncatul dezordonat și nesănătos și multe altele. Începe să faci schimbări pozitive chiar azi! 

mai ai întrebări? folosește formularul de mai jos.

8 + 6 =

Pin It on Pinterest

Share This